Graines de bien-être

Un espace de réflexion, d'expression et de partage autour du bien-être intérieur.


En parallèle, chaque semaine, je réponds à des questions sur le forum psychologue.net. Vous pouvez consulter mes réponses détaillées via mon profil .

Dans la vie quotidienne, nous sommes constamment confrontés à une palette d'émotions qui, parfois, peuvent être difficiles à identifier, à comprendre ou à exprimer. Que ce soit la joie, la tristesse, la colère, l'anxiété ou tout autre ressenti, ces émotions méritent d'être accueillies et comprises de manière bienveillante. Il est important...

Les croyances limitantes sont ces petites voix dans notre tête qui nous disent : "Tu n'es pas assez bon(ne)", "Tu n'y arriveras jamais" ou encore "Ce n'est pas pour toi." Ces pensées, souvent inconscientes, influencent nos émotions, nos comportements et, parfois, freinent notre évolution personnelle et professionnelle.

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche thérapeutique connue et reconnue scientifiquement. Elle est considérée comme l'approche thérapeutique qui répond au plus grand nombre de problématiques, car elle englobe les aspects comportementaux et cognitifs. C'est une discipline orientée vers les solutions, qui aide à Identifier et...

L'art-thérapie est une pratique qui utilise l'expression artistique comme moyen d'explorer, de comprendre et de transformer les émotions et les pensées. Elle offre une alternative précieuse lorsqu'il est difficile de verbaliser certains ressentis. À travers des médiums tels que l'écriture, le dessin, la peinture ou le collage, ou autres, elle...

« La lecture de tous les bons livres est comme une conversation avec les plus honnêtes gens des siècles passés qui en ont été les auteurs, et même une conversation étudiée en laquelle ils ne nous découvrent que les meilleures de leurs pensées. » – René Descartes

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