Comment fonctionne l'art-thérapie à distance ?

10/12/2024

L'art-thérapie est une pratique qui utilise l'expression artistique comme moyen d'explorer, de comprendre et de transformer les émotions et les pensées. Elle offre une alternative précieuse lorsqu'il est difficile de verbaliser certains ressentis. À travers des médiums tels que l'écriture, le dessin, la peinture ou le collage, ou autres, elle permet d'explorer des aspects inconscients, de mettre en lumière des blocages et de faciliter l'évolution personnelle.

Accessible à tous, des enfants aux seniors, l'art-thérapie s'adapte à chacun pour répondre à des besoins variés : développer sa créativité et son imagination, gestion du stress, expression des émotions, apaisement ou développement de la confiance en soi. C'est une approche non verbale qui peut être particulièrement libératrice et apaisante.

Déroulement d'une séance d'art-thérapie à distance

Échanges préalables : Avant chaque séance, nous échangeons sur le matériel disponible et les objectifs de la session selon votre demande. Les matériaux de base sont des crayons (stylos, feutres et/ou couleurs) et des feuilles, avec lesquels on peut déjà faire beaucoup de choses ! Je m'adapte à vous.

Connexion en ligne : Les séances se déroulent via des plateformes sécurisées telles que Zoom ou Google Meet, garantissant confidentialité et confort.

Atelier artistique : L'atelier individuel dur 1h00. Tandis que l'atelier de groupe dur 1h30, afin de me permettre d'être présente pour chaque participant(e). Je vous guide dans une activité créative adaptée, tout en respectant votre rythme et vos besoins spécifiques.

Partage et réflexion : À la fin, une discussion permet d'approfondir vos ressentis, d'analyser vos créations et d'explorer ce qui a émergé durant la session.

Thématiques abordées

Tous les sujets explorés en art-thérapie en présentiel peuvent l'être à distance (Cf. Prestations)

Avantages de l'art-thérapie à distance

Expression artistique facilitée : Le processus créatif favorise l'émergence de solutions ou d'émotions enfouies sans passer par le langage, particulièrement utile lorsque les mots manquent.

Adaptabilité totale : J'ajuste en fonction de vos besoins, utilisant le matériel que vous possédez pour limiter toute dépense supplémentaire.

Accessibilité et continuité : Sans contrainte géographique, je reste disponible même en situation de mobilité réduite ou de confinement. L'atelier se déroule là ou vous le souhaitez (de chez vous, de votre bureau, etc.)

Effets positifs durables : L'art-thérapie est reconnue pour ses effets apaisants et libérateurs, qui permettent de réduire les tensions et de progresser sur son chemin de vie.

Je propose des ateliers individuels ou en groupe (minimum 5 personnes) en ligne ou en présentiel pour les structures en Mayenne (53). N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou souhaitez réserver un atelier.

Betty, votre thérapeute


PrestationsQuestions fréquentesComment la TCC et l’art-thérapie en ligne peuvent transformer votre bien-être mental

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