De nos jours, de plus en plus de personnes se tournent vers des solutions en ligne pour prendre soin de leur santé mentale. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l'art-thérapie offrent des opportunités uniques pour améliorer son bien-être sans quitter le confort de son domicile.
Graines de bien-être
Un espace de réflexion, d'expression et de partage autour du bien-être intérieur.
En parallèle, chaque semaine, je réponds à des questions sur le forum psychologue.net. Vous pouvez consulter mes réponses détaillées via mon profil .
La pleine conscience est une pratique de méditation par laquelle on apprend à focaliser son attention sur le moment présent et sur l'observation de ce que l'on vit et de ce qui se passe dans les environs immédiats.
Les comportements anxieux
12/11/2024
Le traitement de l'anxiété : Comprendre et dépasser l'évitement et les comportements de sécurité
Les pouvoirs du rire
08/11/2024
" La faculté de rire est une soupade de sécurité qui empêche l'homme de devenir fou. " - Raymond Devos
La pleine conscience
08/11/2024
" La pleine conscience signifie prêter attention de manière particulière : délibérément, dans le moment présent, et sans jugement. "
- John Kabat-Zinn
La pensée positive est-elle la solution ?
08/11/2024
La pensée positive est souvent mise en avant comme une clé du bien-être et de la réussite. On nous dit fréquemment que pour être heureux, il suffit de penser positif. Cependant, pour les personnes qui traversent des périodes de souffrance émotionnelle, comme l'angoisse, la dépression ou la colère, il devient vite évident que cette approche n'est ni...