Graines de bien-être

Un espace de réflexion, d'expression et de partage autour du bien-être intérieur.


En parallèle, chaque semaine, je réponds à des questions sur le forum psychologue.net. Vous pouvez consulter mes réponses détaillées via mon profil .

Le traitement de l'anxiété : Comprendre et dépasser l'évitement et les comportements de sécurité
" La faculté de rire est une soupade de sécurité qui empêche l'homme de devenir fou. " - Raymond Devos
" La pleine conscience signifie prêter attention de manière particulière : délibérément, dans le moment présent, et sans jugement. "
- John Kabat-Zinn

La pensée positive est souvent mise en avant comme une clé du bien-être et de la réussite. On nous dit fréquemment que pour être heureux, il suffit de penser positif. Cependant, pour les personnes qui traversent des périodes de souffrance émotionnelle, comme l'angoisse, la dépression ou la colère, il devient vite évident que cette approche n'est ni...

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