Graines de bien-être

" La pleine conscience signifie prêter attention de manière particulière : délibérément, dans le moment présent, et sans jugement. "
- John Kabat-Zinn

La pensée positive est souvent mise en avant comme une clé du bien-être et de la réussite. On nous dit fréquemment que pour être heureux, il suffit de penser positif. Cependant, pour les personnes qui traversent des périodes de souffrance émotionnelle, comme l'angoisse, la dépression ou la colère, il devient vite évident que cette approche n'est ni...